A gente sempre se questiona. E aí?

A gente sempre se questiona. E aí?

Vale a pena ter um parceiro de treino nos dias de hoje? 

Com tantas facilidades para entrar em forma nos dias de hoje, ficamos na dúvida sobre a real necessidade de termos ou não um parceiro de treino. 

Aplicativos, consultorias online e programas empacotados sendo oferecidos na internet quase convencem a maioria, mas nem sempre serão suficientes por um motivo: A disciplina!

A disciplina, indiscutivelmente, é a chave para obter excelentes resultados nos treinos. Um parceiro de treino é perfeito para manter o foco e não deixar a peteca cair.

Alguns motivos para termos um bom parceiro de treino:

• Segurança;
• Revezamento consciente;
• Motivação;
• Compromisso.

Vamos explorar um pouco cada um deles? 

Segurança 

Muitos exercícios são desafiadores e precisam de alguém “de olho” para não rolar acidentes, como supino, agachamento, desenvolvimento, ou seja, pesos livres e todos que possam causar desequilíbrio e que não são guiados.

Ter um parceiro de treino é o maior presente que um praticante de musculação dedicado poderia ganhar. Por mais que a modalidade seja vista como de prática individual, fica claro como a visão da maioria pode estar deturpada em relação a isso.

Parceiros de treino dão segurança na execução do exercício, desde que saibam como ajudar. Sempre que tiver dúvidas sobre como auxiliar um parceiro de treino em um exercício, pergunte a um dos professores da BORA! Fitness.

Revezamento consciente

O revezamento entre séries é essencial para bom convívio na sala de musculação, além de servir como tempo de descanso daquele que aguarda a próxima série. 

Pode parecer que não, mas praticantes que revezam equipamentos treinam em menos tempo do que os que não revezam, pois permanecem focados e longe de distrações. O tempo é nosso maior ativo hoje em dia e não podemos desperdiçar, concorda?

Vale lembrar também que o revezamento de equipamentos na sala de musculação é obrigatório, desde que tenham bom-senso. Para saber a forma ideal de revezar sem causar desconforto em sala, consulte nossos profissionais.

Se você tem um parceiro no mesmo nível de treinamento que você, com metas bem definidas, é certo de atingirem seus objetivos. É questão de tempo.

Motivação

Por mais que a motivação seja algo pessoal, um bom parceiro de treino ajuda a manter a chama acesa. Um bom parceiro de treino coloca você nos eixos. Mas lembre-se, é uma via de mão dupla. 

Quando apenas um é motivado e o outro não, torna-se uma relação insustentável, pois a parceria precisa ser benéfica para ambos.

Não seja aquele que precisa de uma babá, seja aquele que precisa de um parceiro, mas QUE É PARCEIRO quando necessário,  Nem sempre você e seu parceiro estarão motivados, concorda? Por isso, um deve puxar o outro para o foco e fazer acontecer.

Compromisso 

Parceria é compromisso. Parceiros de treino podem ser casais, amigos, colegas de profissão, não importa; O outro conta com você e você deve contar com ele, sempre!

Não há a possibilidade de não comparecer ao treino por estar cansado, chateado ou por qualquer motivo que não seja emergencial. Seu parceiro conta com você. Vá lá e ajude-o!

Seu dia de cansaço e falta de vontade de treinar vai chegar e será função dele trazer você para a realidade, nem que seja na base do desafio. 

Ter um parceiro de treino significa ter um compromisso com o seu progresso e o dele. Se você for comprometido e ele também, não haverá obstáculos para atingirem seus objetivos.

Considerações finais

Lembre-se, parceiro não é babá, é PARCEIRO. Parceria é uma relação de mão dupla e ambos devem ser beneficiados. 

Se seu parceiro de treino não tem o mesmo nível de condicionamento que você, que tenha a mesma garra e vontade de vencer. Para a maioria dos casos, a atitude fala mais alto do que a experiência. 

O mais importante é que ambos aprendam a dar segurança um ao outro no treino e que tenham respeito pelo tempo investido por cada um.

E aí, já sabe quem é seu parceiro de treino ideal?

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