Mais de 120 equipamentos de placas e anilhados, além de área de peso livre.
Programa de treinamento individualizado com flexibilidade de horário e acompanhamento por um profissional da BORA!
Avaliação física em 5 etapas: anamnese, perimetria, avaliação postural e de flexibilidade, bioimpedância; Prescrição de treino personalizado; Monitoramento contínuo.
Toda a equipe de profissionais de educação física certificada e treinada na Metodologia BORA! 3.0
Mais de 40 equipamentos aeróbicos: esteiras, elípticos, bikes ergométricas, bikes spinning e simuladores de escada
Espaço dedicado para o pós-treino com poltronas de massagem, iluminação indireta e sonorização relaxante
Amplo espaço para impulsionar o seu treino com áreas de equipamentos de musculação, cardio, espaço relaxamento, lockers, vestiários climatizados, banheiro PcD e elevador.
Equipe pronta para te ajudar a treinar com Técnica correta, carga, cadência, Frequência e Segurança adequadas para maximizar os seus resultados.
Mais de 60 aulas coletivas por semana como: Bike Indoor, Jump, Musculação, Treinamento Cardiovascular, Alongamento, Bora! Pump, Ritmos, Muay Thai Express, STEP, GAP e Power Braço.
Diagnóstico para entender o seu perfil e definir metas claras em 5 partes: Anamnese, perimetria, avaliação postural e de flexibilidade e balança de bioimpedância.
As séries de exercícios prescritas por profissionais qualificados de acordo com o perfil do aluno: Iniciantes, intermediários e avançados.
Acompanhamento constante para ajustes e motivação.
É uma forma de exercício para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares.
O setor de aparelhos cardiovasculares das unidades BORA! Fitness oferecem esteiras, elípticos, bike ergométricas com encosto e sem encosto, air bike, bike de spinning e ainda o simulador de escada, para que todos possam aproveitar ao máximo a experiência. O objetivo é melhorar o condicionamento físico, emagrecer, controlar o peso corporal e ficar de bem com a vida!
Sinta a energia de treinar em grupo nas aulas coletivas da BORA!. Com professores que motivam de verdade e uma vibe que transforma o seu dia. Porque treinar junto é mais leve, mais divertido e mais potente.
Depois de suar e dar o seu máximo, vem descobrir o espaço feito para você relaxar. O espaço BORA! Relaxar! conta com poltronas de massagem super confortáveis para recarregar as energias após o treino, ambiente acolhedor e tranquilo e ainda iluminação indireta e sonorização relaxante.
É uma forma de exercício para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares.
O setor de aparelhos cardiovasculares das unidades BORA! Fitness oferecem esteiras, elípticos, bike ergométricas com encosto e sem encosto, air bike, bike de spinning e ainda o simulador de escada, para que todos possam aproveitar ao máximo a experiência. O objetivo é melhorar o condicionamento físico, emagrecer, controlar o peso corporal e ficar de bem com a vida!
Sinta a energia de treinar em grupo nas aulas coletivas da BORA!. Com professores que motivam de verdade e uma vibe que transforma o seu dia. Porque treinar junto é mais leve, mais divertido e mais potente.
Depois de suar e dar o seu máximo, vem descobrir o espaço feito para você relaxar. O espaço BORA! Relaxar! conta com poltronas de massagem super confortáveis para recarregar as energias após o treino, ambiente acolhedor e tranquilo e ainda iluminação indireta e sonorização relaxante.
Conhecemos o poder transformador do exercício físico. Ajudamos as pessoas a alcançar bem estar físico e mental, por meio da prática regular de exercício físico, com metodologia que traz resultados pra vida.
Unidade Santa Catarina
Segunda a sexta - 5h às 23h
Sábado e feriados - 08h às 18h
Domingo - 8h às 14h
Unidade Guanabara
Segunda a sexta - 6h às 23h
Sábado e feriados - 08h às 18h
Domingo - 8h às 14h
R. Dr. Getúlio Vargas, 2007 - Santa Catarina
São Gonçalo - RJ, 24416-216
Av. Jorn. Roberto Marinho, 221 - Supermercado Guanabara Center - São Gonçalo - RJ
24451-715
Conhecemos o poder transformador do exercício físico. Ajudamos as pessoas a alcançar bem estar físico e mental, por meio da prática regular de exercício físico, com metodologia que traz resultados pra vida.
Unidade Santa Catarina
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