Acelere seus resultados com o BORA! Impulse!

Acelere seus resultados com o BORA! Impulse!

Por que a sobrecarga compromete seus resultados?

A sobrecarga é um dos princípios científicos do treinamento e sua manipulação é de extrema importância.

Ela é o melhor parâmetro para avaliar se alguém está treinando certo ou não.

Se tem uma coisa que realmente faz com que boa parte dos praticantes de musculação percam tempo é justamente a carga inadequada, principalmente os que não gostam da modalidade, mas praticam por recomendação médica.

A sobrecarga ideal estimula na medida certa e não provoca lesões. É por isso que é tão importante pedir ajuda aos professores na hora de aumentar os pesos.

Com a ajuda dos professores é possível:

• Avaliar se a execução continua correta;
• Ver se a magnitude da carga é segura;
• Avaliar se a carga promove o esforço necessário para que o estímulo seja ideal;
• Fazer com que você não perca seu precioso tempo.

Execução correta

Se lhe perguntarmos em sala, em uma escala de zero (não faço ideia) até dez (tenho plena consciência), se você sabe se sua execução em cada exercício está correta, qual seria a resposta?

A execução correta não é apenas para oferecer o melhor estímulo ao músculo, mas para trazer segurança às articulações e ao organismo como um todo. Quem sacrifica a execução apresenta mais riscos de lesões.

O esforço necessário

Em termos de fisiologia, a melhor forma de avaliar a magnitude da carga é o teste de força máxima, prescrevendo um percentual específico da carga máxima para cada estímulo em seu programa de exercícios.

Não é viável e nem seguro realizar testes de carga máxima em salas de musculação tradicionais, logo, a experiência dos nossos profissionais, avaliando todos os fatores que influenciam a relação “estímulo ideal x segurança”, é a melhor pedida.

Conforme você vai praticando e evoluindo seu nível de treinabilidade, conseguirá avaliar por conta própria a magnitude ideal da carga. Entretanto, essa percepção jamais substituirá os olhares experientes dos profissionais treinados com base na Metodologia BORA! 3.0.

Vai aumentar as cargas? Chame um professor!

Está em dúvida sobre a magnitude ideal? Chame um professor!

Não perca tempo

Cada dia de treino é um passo a mais que você dá rumo ao triunfo, seja qual for seu objetivo. Utilizar cargas em demasia pode colocar sua jornada para a posição “final da fila”, fazendo com que você tenha que correr atrás do prejuízo lá na frente, concorda?

Uma das formas de “blindar” essa experiência durante o treino, potencializando ainda mais a utilização da sobrecarga, é experimentando o BORA! Impulse!

BORA! Impulse!

O BORA! Impulse! veio para acabar de vez com a possibilidade de você perder tempo, pois une supervisão exclusiva, controle de execução, controle de carga, prática em horário agendado, além da manipulação constante de todas as variáveis do treinamento envolvidas em seus resultados.

O programa de personal trainer da BORA! está com mais flexibilidade  de horário e com desconto exclusivo de até 25% no pacote de 8 seções, nesse início de ano.

Converse agora mesmo com a nossa equipe pelo WhatsApp (21) 97227-7399.

Você pode agendar o treino pelo aplicativo da BORA!, só não deixe de se informar sobre as normas de utilização desse serviço, ok?

BORA!

Academia de Verdade

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