Mais de 100 equipamentos de placas e anilhados, além de área de peso livre.
Programa de treinamento individualizado com flexibilidade de horário e acompanhamento por um profissional da BORA!
Avaliação física em 5 etapas: anamnese, perimetria, avaliação postural e de flexibilidade, bioimpedância; Prescrição de treino personalizado; Monitoramento contínuo.
Toda a equipe de profissionais de educação física certificada e treinada na Metodologia BORA! 3.0
Mais de 40 equipamentos aeróbicos: esteiras, elípticos, bikes ergométricas, bikes spinning e simuladores de escada
Espaço dedicado para o pós-treino com poltronas de massagem, iluminação indireta e sonorização relaxante
Amplo espaço para impulsionar o seu treino com áreas de equipamentos de musculação, cardio, espaço relaxamento, lockers, vestiários climatizados, banheiro PcD e elevador.
Equipe pronta para te ajudar a treinar com Técnica correta, Carga, Frequência e Segurança adequadas para maximizar os seus resultados.
Diagnóstico para entender o seu perfil e definir metas claras em 5 partes: Anamnese, perimetria, avaliação postural e de flexibilidade e balança de bioimpedância.
As séries de exercícios prescritas por profissionais qualificados de acordo com o perfil do aluno: Iniciantes, intermediários e avançados.
Acompanhamento constante para ajustes e motivação.
É uma forma de exercício para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares.
O setor de aparelhos cardiovasculares das unidades BORA! Fitness oferecem esteiras, elípticos, bike ergométricas com encosto e sem encosto, air bike, bike de spinning e ainda o simulador de escada, para que todos possam aproveitar ao máximo a experiência. O objetivo é melhorar o condicionamento físico, emagrecer, controlar o peso corporal e ficar de bem com a vida!
É o segredo para manter a sua flexibilidade, a capacidade de movimentar com facilidade e amplitude as suas articulações. Apesar de ser muitas vezes negligenciada, a prática do alongamento traz benefícios fundamentais para o bem estar e forma física.
Depois de suar e dar o seu máximo, vem descobrir o espaço feito para você relaxar. O espaço BORA! Relaxar! conta com poltronas de massagem super confortáveis para recarregar as energias após o treino, ambiente acolhedor e tranquilo e ainda iluminação indireta e sonorização relaxante.
É uma forma de exercício para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares.
O setor de aparelhos cardiovasculares das unidades BORA! Fitness oferecem esteiras, elípticos, bike ergométricas com encosto e sem encosto, air bike, bike de spinning e ainda o simulador de escada, para que todos possam aproveitar ao máximo a experiência. O objetivo é melhorar o condicionamento físico, emagrecer, controlar o peso corporal e ficar de bem com a vida!
É o segredo para manter a sua flexibilidade, a capacidade de movimentar com facilidade e amplitude as suas articulações. Apesar de ser muitas vezes negligenciada, a prática do alongamento traz benefícios fundamentais para o bem estar e forma física.
Depois de suar e dar o seu máximo, vem descobrir o espaço feito para você relaxar. O espaço BORA! Relaxar! conta com poltronas de massagem super confortáveis para recarregar as energias após o treino, ambiente acolhedor e tranquilo e ainda iluminação indireta e sonorização relaxante.
Conhecemos o poder transformador do exercício físico. Ajudamos as pessoas a alcançar bem estar físico e mental, por meio da prática regular de exercício físico, com metodologia que traz resultados pra vida.
Unidade Icaraí
Segunda a sexta - 5h às 23h
Sábado e feriados - 08h às 18h
Domingo - 8h às 14h
Rua Presidente Backer, 101 / Sobreloja
Icaraí - Niterói/RJ
CEP:24220-041
Conhecemos o poder transformador do exercício físico. Ajudamos as pessoas a alcançar bem estar físico e mental, por meio da prática regular de exercício físico, com metodologia que traz resultados pra vida.
Unidade Santa Catarina
Segunda a sexta - 5h às 23h
Sábado e Feriado - 8h às 18h
Domingo - 8h às 14h
Unidade Guanabara
Segunda a sexta - 6h às 23h
Sábado e Feriado - 8h às 18h
Domingo - 8h às 14h
Unidade Icaraí
Segunda a sexta - 5h às 23h
Sábado e feriados - 08h às 18h
Domingo - 8h às 14h
Rua Presidente Backer, 101 / Sobreloja
Icaraí - Niterói/RJ
CEP:24220-041