Musculação, cardio e diversas aulas coletivas! Vem pra melhor!

Musculação, cardio e diversas aulas coletivas! Vem pra melhor!

Por que vale a pena experimentar várias modalidades?

Você se matriculou na academia e está perdido? Saiba que isso é mais comum do que imaginamos, afinal, são inúmeras modalidades maravilhosas disponíveis e nem sempre temos tempo para praticar todas elas.

Independente do seu objetivo, é interessante treinar a força muscular, a capacidade aeróbia e a mobilidade articular. Na BORA! Fitness você tem diversas modalidades que treinam cada uma dessas adaptações com maestria.

Força muscular

Na BORA! Fitness você pode treinar a força muscular, abrangendo todos os grupos musculares nas seguintes modalidades:

Musculação

Nossos professores treinados através do método BORA! 3.0 vão planejar a melhor rotina dentro da sala de musculação, facilitando sua jornada para atingir seus objetivos o mais rápido possível de forma segura e eficaz. Se tem um ambiente onde possa se sentir confortável, é na BORA! Fitness.

BORA! Pump

O BORA! Pump é uma aula coletiva que utiliza barras, anilhas e outros implementos, explorando diversas formas de manifestação da força muscular em apenas uma sessão. Por ser uma aula coletiva, o treino não é personalizado como na musculação, mas a galera gosta e se dedica de coração. Vale a pena tentar.

Capacidade aeróbia

A capacidade aeróbia, assim como a força muscular, desempenha papel essencial na saúde, qualidade de vida e bem-estar. Na BORA! Fitness você treina essa qualidade física nas seguinte modalidades:

Na musculação

Por mais que a musculação tenha como foco a força muscular, temos em nossa sala inúmeros ergômetros para desenvolver sua capacidade aeróbia com segurança.

Entre bikes, esteiras e elípticos você pode aproveitar o melhor do nosso Método BORA! 3.0 para conquistar suas metas. Procure logo um dos nossos professores para falar sobre metas, ok?

Bike Indoor

Aula coletiva conhecida por ser um verdadeiro incinerador de gordura, além de deixar sua capacidade aeróbia em dia. É bem segura e a aula é comandada pelo nosso time de experts.

Atente-se apenas ao fato de precisarmos controlar a quantidade de pessoas na aula, já que nossa sala tem quantidade limitada de bikes. Mas se você quiser experimentar, nosso time dará um jeito.

Mobilidade

A mobilidade articular tem relação direta com a saúde articular, desde que você também explore as demais capacidades físicas. Você pode treinar sua mobilidade na musculação, com prescrição direta do nosso time através do Mètodo BORA! 3.0. Mas se deseja algo específico, sugerimos outra modalidade, o alongamento.

Alongamento

O alongamento tem como foco desenvolver a flexibilidade, componente essencial da mobilidade. A aula é realizada em nossas instalações para aulas coletivas e tem excelente adesão. Treine flexibilidade na aula de alongamento e pergunte aos nossos profissionais como complementar o treinamento para desenvolver a mobilidade. Parece simples, e é.

Reflexão

Treinar as diversas capacidades físicas através das modalidades da BORA! Fitness ajudará você a escolher a que mais ajudará em sua adesão, desde que entenda o potencial de cada uma delas.

A constância no treinamento acaba sendo mais importante do que a personalização mal executada.

Considerações finais

Você pode estar se perguntando agora: “Por que não fala das outras modalidades, já que a grade é extensa no site da BORA! Fitness?”

Simples, aqui é para você ter apenas uma ideia do que oferecemos e o grau de intimidade que temos com aquilo que recomendamos. O ideal é perguntar para nosso time sobre as modalidades. Tome cuidado apenas para não se perder na explicação por conta do brilho nos olhos de quem estiver respondendo, ok?

Aqui a gente fala com gosto!

Vamos começar: BOOOOORA!

Fábio Cantizano – CREF: 16603-G/RJ

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